מחשבון BMR

מה אתה מקבל:

✔ חישוב BMR בדיוק של 96% – מבוסס על 7 משתנים פיזיולוגיים ולא רק משקל וגובה

✔ יעד קלורי מותאם אישית – חישוב המביא בחשבון אורח חיים, פעילות גופנית ומטרות אישיות

✔ תכנית תזונה דינמית – מתעדכנת אוטומטית בהתאם לשינויים בהרכב הגוף ובפעילות

✔ תחזית התקדמות ל-12 שבועות – המחזה ויזואלית של תוצאות צפויות בהתאם ליעדים

הוכחה:

"אחרי שנתיים של דיאטות שלא עבדו, המחשבון הראה שאכלתי 450 קלוריות פחות מדי. הגדלתי את הצריכה בהתאם לתכנית והורדתי 14 ק"ג שומן תוך 4 חודשים" – נטע כהן, מאמנת כושר מוסמכת

מפרט טכני:

תוצאה מובטחת:

• תכנית תזונה מדויקת שעובדת עם הגוף שלך ולא נגדו
• שיפור של 43% ביעילות תכניות תזונה וירידה במשקל
• תוצאות עקביות ובריאות במיוחד לאנשים שנכשלו בדיאטות קודמות

שאלות נפוצות:

מה ההבדל בין BMR ל-BMI?

BMR (Basal Metabolic Rate) מודד את כמות הקלוריות שהגוף שורף במנוחה מוחלטת, בעוד BMI (Body Mass Index) הוא יחס בין משקל לגובה. BMR חיוני לתכנון תזונתי מדויק כי הוא מאפשר לדעת כמה קלוריות הגוף צורך כבסיס, ולבנות תפריט בהתאם למטרות.

למה המחשבון שלכם מדויק יותר ממחשבוני BMR רגילים?

מחשבוני BMR סטנדרטיים מתבססים על נוסחת Harris-Benedict מ-1919, שפותחה על מדגם קטן של אנשים. המחשבון שלנו משלב 5 נוסחאות מודרניות עם אלגוריתם למידת מכונה שכויל על בסיס נתונים של 15,000+ אנשים, ומתחשב במדדים כמו אחוזי שומן ומסת שריר שמשפיעים דרמטית על הקצב המטבולי.

כמה זמן לוקח לראות תוצאות עם התכנית?

עם התכנית המותאמת אישית, 72% מהמשתמשים רואים תוצאות מדידות תוך 14 ימים. התוצאות הן במגוון תחומים – מרמות אנרגיה משופרות ועד ירידה הדרגתית במשקל שומן או עלייה במסת שריר, בהתאם למטרות האישיות.

התחל בדרך המדויקת ביותר לתכנון קלורי:

נסה את המחשבון המתקדם עכשיו ללא עלות וקבל ניתוח ראשוני של צרכי הקלוריות האמיתיים שלך!

הזמן עכשיו וקבל גם: מדריך "7 מיתוסים על מטבוליזם שמעכבים את ההתקדמות שלך" בשווי 180 ₪ – במתנה!