תיאור
מה אתה מקבל:
✔ נוסחה מדויקת – חישוב אמין המבוסס על 5 מדדים ביומטריים חיוניים
✔ תוצאות מיידיות – חישוב מהיר ופשוט ללא צורך ברישום או תשלום
✔ המלצות צריכה – הנחיות לירידה, שמירה או עלייה במשקל בהתאם ליעדים
✔ ממשק אינטואיטיבי – שימוש פשוט שלוקח פחות מ-60 שניות
תוצאה מובטחת:
- דיוק של 90% בחישוב צריכה קלורית אישית
- חישוב מידי ומדויק של BMR (קצב חילוף חומרים בסיסי)
- תוצאות מדויקות לשלושה תרחישים: ירידה, שמירה או עלייה במשקל
- מספק בסיס מוצק לתכנון תזונה אפקטיבי
מפרט טכני:
| מאפיין | יתרון | השוואה למחשבונים רגילים |
|---|---|---|
| נוסחאות מתקדמות | דיוק של 90% | 25% יותר מדויק |
| חישוב מותאם רמת פעילות | 5 רמות פעילות שונות | בינארי (פעיל/לא פעיל) |
| חישוב TDEE בסיסי | 95% דיוק בהוצאת אנרגיה | מודלים כלליים |
| תמיכה ביחס מקרו-נוטרייאנטים | המלצה בסיסית לחלבון/פחמימות/שומן | ללא המלצות תזונתיות |
| ממשק נקי ופשוט | השלמת חישוב ב-60 שניות | ממשקים מורכבים, מבלבלים |
איך זה עובד:
- הזנת נתונים בסיסית – הכנס 5 פרמטרים (גיל, משקל, גובה, מגדר, רמת פעילות)
- חישוב מידי – הנוסחה המדויקת שלנו משקללת את כל הנתונים ומחשבת צריכה קלורית
- הצגת תוצאות – מציג שלושה מסלולים: לירידה במשקל, שמירה על משקל או עלייה במשקל
- יישום פשוט – השתמש בתוצאות לתכנון תפריט יומי מתאים
שאלות נפוצות:
האם המחשבון מתאים גם לספורטאים?
כן, המחשבון כולל 5 רמות פעילות שונות, כולל אפשרויות לפעילות גופנית אינטנסיבית ולספורטאים. דיוק החישוב למי שמתאמן באופן קבוע הוא כ-85%.
מה ההבדל בין המחשבון שלכם למחשבונים אחרים?
בעוד שרוב המחשבונים משתמשים בנוסחה בסיסית אחת, המחשבון שלנו משלב את הנוסחה המדויקת ביותר (Mifflin-St Jeor) עם מקדמי פעילות מעודכנים, מה שמביא לדיוק של 90% בהשוואה לבדיקות מעבדה.
האם צריך להתאים את צריכת הקלוריות באופן קבוע?
כן, מומלץ לחשב מחדש את צריכת הקלוריות המומלצת כל 2-4 שבועות או בכל שינוי משמעותי במשקל (±3 ק"ג) או ברמת הפעילות הגופנית.
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
רוב האנשים המקפידים על צריכה קלורית מדויקת מתחילים לראות תוצאות תוך 14-21 יום. המחשבון יכול להעריך קצב שינוי משקל צפוי בהתאם לדפיציט או עודף הקלורי שתבחר.
התחל עכשיו וגלה את צריכת הקלוריות המדויקת עבורך בפחות מדקה!
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.