מחשבון קלוריות

תיאור

מה אתה מקבל:

✔ נוסחה מדויקת – חישוב אמין המבוסס על 5 מדדים ביומטריים חיוניים

✔ תוצאות מיידיות – חישוב מהיר ופשוט ללא צורך ברישום או תשלום

✔ המלצות צריכה – הנחיות לירידה, שמירה או עלייה במשקל בהתאם ליעדים

✔ ממשק אינטואיטיבי – שימוש פשוט שלוקח פחות מ-60 שניות

תוצאה מובטחת:

• דיוק של 90% בחישוב צריכה קלורית אישית
• חישוב מידי ומדויק של BMR (קצב חילוף חומרים בסיסי)
• תוצאות מדויקות לשלושה תרחישים: ירידה, שמירה או עלייה במשקל
• מספק בסיס מוצק לתכנון תזונה אפקטיבי

מפרט טכני:

איך זה עובד:

1. הזנת נתונים בסיסית – הכנס 5 פרמטרים (גיל, משקל, גובה, מגדר, רמת פעילות)
2. חישוב מידי – הנוסחה המדויקת שלנו משקללת את כל הנתונים ומחשבת צריכה קלורית
3. הצגת תוצאות – מציג שלושה מסלולים: לירידה במשקל, שמירה על משקל או עלייה במשקל
4. יישום פשוט – השתמש בתוצאות לתכנון תפריט יומי מתאים

שאלות נפוצות:

האם המחשבון מתאים גם לספורטאים?

כן, המחשבון כולל 5 רמות פעילות שונות, כולל אפשרויות לפעילות גופנית אינטנסיבית ולספורטאים. דיוק החישוב למי שמתאמן באופן קבוע הוא כ-85%.

מה ההבדל בין המחשבון שלכם למחשבונים אחרים?

בעוד שרוב המחשבונים משתמשים בנוסחה בסיסית אחת, המחשבון שלנו משלב את הנוסחה המדויקת ביותר (Mifflin-St Jeor) עם מקדמי פעילות מעודכנים, מה שמביא לדיוק של 90% בהשוואה לבדיקות מעבדה.

האם צריך להתאים את צריכת הקלוריות באופן קבוע?

כן, מומלץ לחשב מחדש את צריכת הקלוריות המומלצת כל 2-4 שבועות או בכל שינוי משמעותי במשקל (±3 ק"ג) או ברמת הפעילות הגופנית.

כמה זמן לוקח לראות תוצאות?

רוב האנשים המקפידים על צריכה קלורית מדויקת מתחילים לראות תוצאות תוך 14-21 יום. המחשבון יכול להעריך קצב שינוי משקל צפוי בהתאם לדפיציט או עודף הקלורי שתבחר.

התחל עכשיו וגלה את צריכת הקלוריות המדויקת עבורך בפחות מדקה!